명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
그냥나
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한달 반 다이어트 후 다시 시작!!
아직 갈 길 멀었지만…
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
스위치온 2일차
08월 12일( 오전간식 124kcal)
07/27 6일차 점심
아침/점심
오늘의 베스트글＞
1 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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순살 듬뿍단백질 식단
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