명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
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날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
바나나 식초 레시피
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비포&애프터＞
9.10
다시 다이어트 도전해봅니다..
2벙
4키로감량
자극사진＞
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다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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