명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
건강한 완두콩 커리 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
몸무게 104에서 현재 84kg!
+3
한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
+2
요랬는데
6일째
자극사진＞
내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트 식단＞
10월 26일( 점심식사 814kcal)
10월 23일 식단
10월 28일( 저녁식사 473kcal)
10월 27일( 아침식사 395kcal)
오늘의 베스트글＞
1 72.4——> 58.4
2 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 다이어트는 평생
5 4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
노밀가루면건강 쌀면
기름기 뺀통밀 멘보샤
닭다리살급역대급 식감
동물성크림29.9%
매콤오징어단백질 식단
한끼 뚝딱단백질 덮밥
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