명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
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3개월차 -17kg 중간점검
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한달 비교
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 04일( 점심식사 393kcal)
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식단
아침
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1 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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여름 오기전저당 냉면
밥 대신에계란 듬뿍
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