명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
참치 애호박덮밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
2번째 스위치온 성공
4kg 차이
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
핀터에서…
다이어트자극 사진
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
닭가슴살 파스타
06월 26일( 점심식사 411kcal)
6/23 저녁
오늘의 베스트글＞
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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고물가시대샐러드 정착
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