명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+4
26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
한달 비교
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
(72-56-69-55) 일상사진 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
05월 19일( 아침식사 319kcal)
05월 13일( 점심식사 557kcal)
아침
05월 04일( 점심식사 393kcal)
오늘의 베스트글＞
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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