명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
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말린 자두 참치 샌드위치
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비포&애프터>
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10kg 감량 !!
다이어트는 평생
목표
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
자극사진>
다이어트는 최고의 성형이다
이건 성형인거죠
내 로망 카일리제너🔥
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다이어트 식단>
10월18일 아침식사
10월 17일 식단
10월 18일( 아침식사 405kcal)
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
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