명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
참외생채 불고기비빔밥
김치 도토리 묵사발
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
4kg 차이
1달차!!!
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
다이어트 자극
나도 흰 옷 입고싶드아~~
예쁘네요
자극사진3
다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
06월 27일( 점심식사 631kcal)
호밀샌드위치
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭가슴살?신박한 식단
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