명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝>
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터>
2주
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60에서 48로 유지중
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진>
마름탄탄
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지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단>
묵사발+닭가슴살소시지
운동보단 식단중입니다
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글>
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
밀가루 대신속편한 간식
누룽지식감1위 주먹밥
250kcal~덮밥도시락