명언
다이어트 정보>
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝>
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
말린 자두 참치 샌드위치
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
자연스럽게 빠졌습니다
다이어트 1차
6일만에 4.2키로 감량
스위치온 4주 진행 결과
자극사진>
자극사진 폰배경
제니
여리여리
민소매
다이어트 식단>
12월 18일( 아침식사 299kcal)
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1203화
12월 12일( 저녁식사 349kcal)
12월 18일( 아침식사 278kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
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후식볶음밥저당으로
밀가루 대신속편한 간식
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닭다리살급역대급 식감
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