명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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운동후~★ 8분 스트레칭
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
시원한 토마토 국수 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
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인바디 110에서 100 ㅠ
4주
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진＞
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마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
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다이어트 식단＞
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황제 다이어트
구운두부+팽이양파볶음
스위치온 다이어트 6일차
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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