명언
다이어트 정보>
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
렌틸콩 카레두부 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
6일만에 4.2키로 감량
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
스위치온 4주 진행 결과
자연스럽게 빠졌습니다
자극사진>
워너비
다이어트 자극 사진
화사가 제일 탐나는 몸매
다욧 자극사진입니다
다이어트 식단>
12월18일 아침식사
11월 04일( 점심식사 782kcal)
12월 18일( 아침식사 299kcal)
고3 스위치온 5일차 식단
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 비포 에프터 얼굴변화입니다
4 25일차
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
후식볶음밥저당으로
순살 듬뿍단백질 식단
치킨 같은특제시즈닝
밀가루 대신속편한 간식
닭다리살급역대급 식감
닭가슴살?신박한 식단