명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
요요쟁이에서 다시 다이어터로! 중간점검입니다
+4
85에서 80 한달후기
6개월 동안 9kg 빠진썰
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6월 마지막
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켄달제너3
😍😍😍
다이어트 식단＞
07월 16일( 아침식사 393kcal)
초간단 양배추 덮밥
귀찮을 땐 대량으로 만든 두부참치 쌈장
식단
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