명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
향긋한 오이전 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
+3
3개월차 -17kg 중간점검
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
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과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
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다이어터 랭킹
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