명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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섹시한 팔 라인 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
바나나 식초 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
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스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4주
자극사진＞
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마름탄탄
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
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다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
구운두부+팽이양파볶음
08월 11일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
밀가루 대신속편한 간식
순살 듬뿍단백질 식단
250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
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