명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
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오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 12일( 점심식사 366kcal)
구운두부+팽이양파볶음
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황제 다이어트
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
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