명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
자투리 채소 프리타타
건강한 완두콩 커리 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
한달 비교
자극사진＞
예쁘다😍
다이어트 식단＞
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식단
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아침
과체중,고도비만 지방섭취 무서워 마세요!
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2 69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
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4 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
5 2XL에서 S까지
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