명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
시작 후 2주 경과
+2
88kg->79kg
다시 다이어트 도전해봅니다..
9.10
자극사진＞
돌아갈꺼예요!!
하체비만 자극..
자극사진
크..,
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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