명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
바나나 식초 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
자극사진＞
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
다이어트
자극사진
다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
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