명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
출산후 12키로 감량
마운자로 2.5처방 2주차 (오늘 3번째 주사)온
+2
5개월차 눈바디
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다이어트 식단＞
아침 식사 그릭요거트
10월 25일( 아침식사 261kcal)
올리브오일 처음먹은날
아침
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밥 대신에계란 듬뿍
속이 꽉 찬단백질 브리또
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