명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
1:48
런지리프트
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터>
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
몸무게 104에서 현재 84kg!
+5
그냥 길게 하는 40대 다이어터에요.
+2
10kg 감량 !!
자극사진>
이건 성형인거죠
자극사진
다이어트는 최고의 성형이다
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
다이어트 식단>
10월20일 식단
10/21 아침
10월 17일 식단
10월 18일( 아침식사 405kcal)
오늘의 베스트글>
1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
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