명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
참외생채 불고기비빔밥
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
71.7->64.73
2번째 스위치온 성공
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
핀터에서…
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다이어트 식단＞
닭가슴살 파스타
호밀샌드위치
묵은지참치현미김밥
열무국수
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
인기제품＞
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밀가루 대신속편한 간식
닭다리살급역대급 식감
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닭가슴살?신박한 식단
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