명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+2
8@->61kg 약 20kg 감량
한달 비교
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
자극사진＞
+4
예쁘다😍
다이어트 식단＞
+9
식단
점심
05월 04일( 점심식사 393kcal)
05월 12일( 아침식사 304kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
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다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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