명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
체리를 활용한 여름 음료 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
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다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
구운두부+팽이양파볶음
묵사발+닭가슴살소시지
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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