명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
일주일차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
+2
스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
마름탄탄
지젤 다이어트…
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
오븐구이치킨 대신
고물가시대샐러드 정착
치팅데이한입치킨
950
557
