명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 2알로체지방과 이별해요~
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
유혹이 많아 힘들다.
+2
인바디 변화 6kg감량
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
자극사진＞
이케이케
다이어트 자극사진
워너비..
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
03월 24일( 야식 340kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
스위치온 다이어트 1주차
점심 식단
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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닭가슴살?신박한 식단
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