명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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하체운동 모음
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
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더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
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26년 1월부터 현재까지 변화 (현재진행중)
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69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
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(72-56-69-55) 일상사진 비교
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예쁘다😍
다이어트 식단＞
저탄고지 각잡고 다시시작 2일차
05월 13일( 점심식사 557kcal)
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 19일( 아침식사 319kcal)
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다이어터 랭킹
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