명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
2번째 스위치온 성공
+5
106kg~77kg 6개월차
+2
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
+3
60에서 벌써 48로
자극사진＞
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진2
핀터에서…
다이어트 식단＞
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
호밀샌드위치
6월 19일 저녁식사
소고기샤브샤브
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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