명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
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비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
4주
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
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황제 다이어트
운동보단 식단중입니다
08월 12일( 점심식사 366kcal)
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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