명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
하루 2알로체지방과 이별해요~
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+2
3주동안 8키로 감량
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
+7
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
자극사진＞
볼때마다 자극되는 사진🥺
자극사진
이케이케
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
03월 28일(아침 684kcal)
03월 28일( 아침식사 515kcal)
04월 02일( 점심식사 863kcal)
삽겹살수육!!
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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