명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
자투리 채소 프리타타
현미 채소 초밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4주
60에서 48로 유지중
일주일차
자극사진＞
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에스파 닝닝 자극사진
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다이어트
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
스위치온 다이어트 6일차
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
250kcal~덮밥도시락
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