명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
현미 채소 초밥
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
4주
60에서 48로 유지중
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2주
자극사진＞
지젤 다이어트…
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다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
08월 11일( 점심식사 243kcal)
스위치온 다이어트 6일차
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
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