명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
김치 도토리 묵사발
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
옆모습
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
다이어트 26일차
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85에서 80 한달후기
자극사진＞
열심히 하자~
예쁜 청바지 핏
운동귀찮지만,, 가즈아
Motivation
다이어트 식단＞
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
07월 02일( 점심식사 )
06월 22일( 점심식사 329kcal)
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1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
2 저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
3 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
125kcal야식 대용
쫄깃 촉촉특수부위
밥 대신에계란 듬뿍
밀가루없는두부 라자냐
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