명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
2번째 스위치온 성공
+3
60에서 벌써 48로
71.7->64.73
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
예쁘네요
자극사진2
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진1
다이어트 식단＞
소고기샤브샤브
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
닭가슴살 파스타
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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