명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
6:34
하체운동 모음
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
바나나 식초 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
4주
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인바디 110에서 100 ㅠ
일주일차
60에서 48로 유지중
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
묵사발+닭가슴살소시지
운동보단 식단중입니다
08월 06일( 오후간식 15kcal)
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