명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
열심히 빼보자...!!
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챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 식단
저녁
점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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125kcal야식 대용
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