명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
꾸준히 하는중입니다
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
+3
다시 시작하는 다이어트!
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
자극사진＞
저의 추구미
효민 하와이 신행
이케이케
목표 체중이 되었을 때의 내 모습 (feat. 챗**티 편집)
다이어트 식단＞
요즘 유행하는 저속노화
+2
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
못참고 고기 흡입 ㅠ
04월 11일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2 2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
3 40일만에 11kg감량 성공
4 3주동안 8키로 감량
5 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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치팅데이한입치킨
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