명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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하체운동 모음
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
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날씬한 레시피
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향긋한 오이전 레시피
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
15일 27일
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플랭크 8일차
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
보쌈
오늘의 베스트글＞
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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