명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
참치 애호박덮밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
4주
+2
스위치온 다이어트 3주차
2주
자극사진＞
마름탄탄
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다이어트
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
구운두부+팽이양파볶음
스위치온 다이어트 6일차
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
누룽지식감1위 주먹밥
250kcal~덮밥도시락
밀가루 대신속편한 간식
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