명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
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80->70
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🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
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2022년부터 지금까지
자극사진＞
닝닝
자극
다이어트 식단＞
12월 17일( 아침식사 463kcal)
12월 13일( 저녁식사 673kcal)
12월 07일( 점심식사 200kcal)
12월 21일 점심식단
오늘의 베스트글＞
1 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
2 드디어 앞자리 바뀜
3 12키로 감량 ㅠㅠ
4 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
5 3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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