명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가＞
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비포&애프터＞
4kg 차이
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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15일차 입니다..
자극사진＞
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워너비
핀터에서…
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
열무국수
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
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06월 27일( 점심식사 631kcal)
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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