명언
다이어트 정보>
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝>
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
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날씬한 레시피
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시원한 오이 초밥 레시피
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비포&애프터>
15일차 입니다..
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106kg~77kg 6개월차
1달차!!!
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60에서 벌써 48로
자극사진>
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다이어트 식단>
소고기샤브샤브
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
묵은지참치현미김밥
보쌈
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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