명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
김치 도토리 묵사발
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
일주일차
60에서 48로 유지중
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
구운두부+팽이양파볶음
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
밀가루 대신속편한 간식
순살 듬뿍단백질 식단
닭가슴살?신박한 식단
미라클모닝1일 1포
250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
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