명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
71.7->64.73
2번째 스위치온 성공
4kg 차이
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
핀터에서…
자극사진
다이어트 식단＞
오이상추두부계란토마토비빔
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
묵은지참치현미김밥
07월 01일( 점심식사 100kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
625
940
