명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
4주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
지젤 다이어트…
다이어트
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
다이어트 식단＞
스위치온 다이어트 6일차
묵사발+닭가슴살소시지
구운두부+팽이양파볶음
08월 18일( 아침식사 457kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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미라클모닝1일 1포
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