명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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비포&애프터＞
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플랭크 8일차
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106kg~77kg 6개월차
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60에서 벌써 48로
자극사진＞
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다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
열무국수
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보쌈
오늘의 베스트글＞
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5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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