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다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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3주동안 8키로 감량
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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다이어트 식단＞
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
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1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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