명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
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홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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다이어트 식단＞
12월 09일( 아침식사 )
12월 28일( 아침식사 538kcal)
12월 22일( 저녁식사 306kcal)
다이어트 58일차 점심식사
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