명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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런지리프트
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
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자극
다이어트 식단＞
다이어트 58일차 점심식사
12월 22일( 저녁식사 306kcal)
12월 31일( 아침식사 428kcal)
12월 14일( 점심식사 243kcal)
오늘의 베스트글＞
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4 12키로 감량 ㅠㅠ
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