명언
다이어트 정보＞
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
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섹시한 팔 라인 만들기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 오이 초밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
1달차!!!
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 자극
예쁘네요
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다이어트 식단＞
6/23 저녁
보쌈
호밀샌드위치
닭가슴살 파스타
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1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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