명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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비포&애프터>
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3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
5개월 -14kg 중간점검
몸무게 104에서 현재 84kg!
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월18일 아침식사
10월 11일( 점심식사 284kcal)
10월 22일( 아침식사 321kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 23일차 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
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3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
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