명언
다이어트 정보>
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
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오늘의 특가>
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체리를 활용한 여름 음료 레시피
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씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터>
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🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
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비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
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🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
자극사진>
다이어트 때마다 보는 사진
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다이어트 식단>
03월 07일( 저녁식사 315kcal)
아침
스위치온 다이어트 6일차 점심식단
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오늘의 베스트글>
1 120kg>63kg 57키로 감량
2 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
3 간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
4 6개월 운동 & 식단
5 스위치온 4주 비포에프터입니다
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