명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
바나나 식초 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+2
플랭크 8일차
+3
60에서 벌써 48로
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
자극사진＞
자극사진2
자극사진1
나도 흰 옷 입고싶드아~~
예쁘네요
다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
열무국수
묵은지참치현미김밥
다시 다여트 식단~
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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