명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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런지리프트
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
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건강한 완두콩 커리 레시피
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말린 자두 참치 샌드위치
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
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6개월 동안 9kg 빠진썰
6월 마지막
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85에서 80 한달후기
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옛날사진
다이어트 식단＞
18일저녁
구운달걀
07월 16일( 점심식사 378kcal)
07월 16일( 아침식사 393kcal)
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1 연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
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4 16kg 감량 여기서 끝이 아닌 진행중
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