명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
6:34
하체운동 모음
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
김치 도토리 묵사발
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
비포&애프터＞
15일 27일
2번째 스위치온 성공
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플랭크 8일차
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
예쁘네요
자극사진3
핀터에서…
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
열무국수
오븐에 구운 고구마말랭이
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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