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다이어트 정보＞
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
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비포&애프터＞
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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저의 추구미
다이어트 식단＞
04월 02일( 점심식사 863kcal)
점심 식단
03월 05일( 점심식사 388kcal)
양배추 투움바
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
3 3주동안 8키로 감량
4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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