명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
나또 참치 쌈밥 레시피
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비포&애프터＞
1달차!!!
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106kg~77kg 6개월차
4kg 차이
진짜 운동+식단 병행 한달 째
자극사진＞
핀터에서…
예쁘네요
워너비
자극사진1
다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
닭가슴살 토마토 파스타
6/23 저녁
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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