명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 오이 초밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
옆모습
다이어트 26일차
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
자극사진＞
Motivation
열심히 하자~
예쁜 청바지 핏
운동귀찮지만,, 가즈아
다이어트 식단＞
천연위고비 3주차
06월 06일( 점심식사 456kcal)
오늘점심풀때기~
아침
오늘의 베스트글＞
1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
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