명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
참외생채 불고기비빔밥
바나나 식초 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
71.7->64.73
진짜 운동+식단 병행 한달 째
15일차 입니다..
자극사진＞
다이어트 자극
자극사진2
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진
다이어트 식단＞
06월 26일( 점심식사 411kcal)
묵은지참치현미김밥
06월 30일( 아침식사 85kcal)
호밀샌드위치
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
저속노화저당 김밥
고물가시대샐러드 정착
순살 듬뿍단백질 식단
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