명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
향긋한 오이전 레시피
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
2주
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스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
60에서 48로 유지중
자극사진＞
마름탄탄
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
다이어트
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
운동보단 식단중입니다
구운두부+팽이양파볶음
08월 12일( 점심식사 366kcal)
오늘의 베스트글＞
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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인기제품＞
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