명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
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김치 도토리 묵사발
렌틸콩 카레두부 레시피
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비포&애프터＞
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
유혹이 많아 힘들다.
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다시 시작하는 다이어트!
40일만에 11kg감량 성공
자극사진＞
자극사진
다이어트 자극사진2
이케이케
다이어트 식단＞
03월 23일( 저녁식사 469kcal)
04월 05일( 점심식사 302kcal)
03월 28일( 아침식사 515kcal)
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
5 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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